节日期间，相信大家都没有亏待自己的胃。辣的、炒的、红烧的、红烧的……每一餐都是大鱼大肉。这个春节不仅让我们的肠胃受到了最大的考验，我们的身体和精力也受到了最大的考验。

因此，上班后，很多人可能会开始感觉身体不太清爽。虽然他们没有任何明显的疾病，但是他们的全身似乎都出了问题。他们的胃口大不如前，精神也大不如前。其实，这就是我们疯狂度假的“代价”。——身体各方面都超负荷。为了尽快适应，进入新的一年的工作生活，我们不妨选择一个吃素补觉的时间。广东省中医院临床营养科营养师黄英建议，一两天内只吃以下食物：米、面、蔬菜、水果、粥。记得用最简单的蒸法，少油少盐的烹调。相信这样吃一两天，你的胃会舒服一些，食欲也会增加。建议在吃素的同时，睡得安稳，自然醒来。如果你不觉得饿，你就不必吃任何东西。先喝开水或蜂蜜水，饿了再吃上面推荐的素食。这样，我们就能在清理肠胃的同时，恢复体力和精神。